Velkommen til Balansen retreat

Bli med oss på retreat 18.-20. Oktober i Hemsedal

Vi har stor glede av å kunne invitere deg til en inspirerende og næringsrik helg som gir deg påfyllet du trenger for å ha det godt i en ellers travel og stressende hverdag.

Her blir det fokus på bevisstgjøring og verktøy til å leve en mer balansert hverdag som gir mer tilstedeværelse, bedre helse og økt livskvalitet.

Fokusområder:

I år møtes vi på et magisk sted

I år har vi valgt å tilbringe denne helgen på vakre Fausko Gjestegard omringet av nydelig natur i Hemsedal.

Vår Visjon

Velkommen til en retreat i vakre Fausko med fokus på de elementene som virkelig betyr noe i et sunt og godt liv, nemlig helhetlig pleie av kropp og sinn. Hvilken bedre måte å skaffe seg overskudd, oversikt, kunnskap og erfaring på enn å dra på en retreat i fjellvakre omgivelser langt borte fra daglige rutiner.

Det er en stor glede å kunne inviterer deg til en inspirerende helg hvor vi får muligheten til å dykke ned i praksis, samtale og dele verdifulle kunnskaper og erfaringer om hvordan vi best kan ta vare på oss selv og være i best mulig kontakt med oss selv.

Vi er to leger som virkelig brenner for livsstils og helhetlig medisin og som ønsker gjennom kunnskap og praksis å nettopp finne denne gode balansen i livet.

Vi har ulike erfaringer og kompetanser innenfor helhetlig medisin, og det er nettopp i kombinasjonen av disse elementene at kropp og sinn finner den gode samhandlingen.

Retreaten inneholder yogatimer, mindfulnessøvesler, og fantastiske turer i fjellet for de som ønsker det. Vi vil holde gode samtaler og dele viktige teknikker om pusten og snakke om stressmestring og helhetlig omsorg av kroppen.

Helgen er behagelig satt opp med rom for hvile, refleksjon, kvalitetstid både med andre og seg selv, og alt dette skal nytes sammen med næringsrik og smakfull råvarebasert mat som gjør kroppen glad.

Bli med å finn balansen med oss!

Hvem står bak denne helgen

Tonje Oord

er mamma, lege i spesialisering i psykiatri og gründer av "Samtalelegen". Tonje brenner for en større bevisstgjøring og fokus på å ivareta og styrke vår mentale helse gjennom å "Stresse Mindre & Leve Mer".

"Samtalelegen" er hennes egen lille samtalepraksis hvor hun tilbyr individuelle samtaler, kurs og foredrag med fokus på verktøy for å få mer overskudd, indre ro og hverdagsglede.

Med et mål om et større forebyggende fokus på fysisk og psykisk helse & økt livskvalitet gjennom bedre selvledelse og mer tilstedeværelse, er hun opptatt av både grunnleggende ytre elementer som søvn, kosthold, bevegelse, relasjoner og egentid & indre faktorer som tankemønstre, indre dialog, selvfølelse, selvtillit og verdigrunnlag for å kunne kjenne mer Mestring & Balanse i hverdagen.

Her er noen bilder fra våre
tidligere retreats

Priser for hele helgen

Twinrom med eget bad

Pris: 6950,-

Enkeltrom med eget bad

Pris: 7830,-

Enkeltrom med delt bad

Pris: 7530,-

Prisen inkluderer:

Hva folk sier om vårt retreat

Når du kommer videre til selve påmeldingen vil prisen deles i to slik at du først krysser av for kursavgiften og deretter velger du dobbeltrom eller enkeltrom etter ønske.

Har du noen spørsmål
så kontakt oss gjerne på: